Danh mục sản phẩm

Hãy "Nhập Ngũ" tham gia cuộc chiến chống ung thư

Cập nhật: 13:29 | 12/06/2015

Xã hội càng phát triển càng gây ra nhiều hệ lụy cho sức khỏe con người. Một trong số những hệ lụy đáng sợ đó chính là bệnh ung thư, căn bệnh nguy hiểm đe dọa tính mạng của hàng chục triệu người trên thế giới. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể chủ động “hạ gục” ung thư bằng những hành động thiết thực dưới đây.

Ung thư – mối đe dọa lớn cho sức khỏe con người

Ung thư (cancer) là tên dùng chung để mô tả một nhóm các bệnh phản ánh những sự thay đổi về sinh sản, tăng trưởng và chức năng của tế bào. Các tế bào bình thường trở nên bất thường (đột biến) và tăng sinh một cách không kiểm soát, xâm lấn các mô ở gần (xâm lấn cục bộ) hay ở xa (di căn) qua hệ thống bạch huyết hay mạch máu. Di căn là nguyên nhân gây tử vong chính của ung thư. Những thuật ngữ khác của ung thư là khối u ác tính hoặc tân sinh ác tính (malignant neoplasm). Ung thư không chỉ là một bệnh mà là nhiều bệnh. Hiện nay, có khoảng 200 loại ung thư được phát hiện.

Ung thư phổi là một trong những bệnh ung thư phổ biến nhất hiện nay
Ung thư phổi là một trong những bệnh ung thư phổ biến nhất hiện nay

Nằm trong số các nước đang phát triển, Việt Nam cũng có số lượng bệnh nhân bị ung thư đáng lo ngại. Hằng năm, có hàng triệu người Việt Nam mắc ung thư và qua đời vì căn bệnh quái ác này. Những bệnh ung thư mà người Việt Nam hay mắc phải là: ung thư gan, ung thư phổi, ung thư dạ dày, ung thư vú, ung thư đại trực tràng, ung thư cổ tử cung… Vào bất cứ thời điểm nào trong năm, hai cơ sở y tế điều trị ung thư lớn nhất nước là Bệnh viện K (Hà Nội) và Bệnh viện Ung Bướu (TP.HCM) cũng đông nghẹt bệnh nhân đến thăm khám và điều trị, cho thấy tình trạng báo động của căn bệnh này ở nước ta.

Môi trường ô nhiễm, ánh nắng mặt trời gay gắt, hóa chất trong thức ăn, áp lực công việc, chế độ sinh hoạt không lành mạnh, lạm dụng rượu bia, hút thuốc lá… chính là những nguyên nhân chính dẫn đến ung thư. Người Việt Nam cũng không chú trọng đúng mức đến sức khỏe của mình, không khám sức khỏe định kỳ nên đến khi phát hiện ra bệnh thì bệnh đã trầm trọng cũng là một trong những yếu tố khiến tỉ lệ bệnh nhân tử vong ở nước ta ngày càng cao.

Nhưng liệu có phải hễ mắc ung thư là bạn phải đối mặt với “bản án tử hình” không? Làm cách nào để bảo vệ bản thân và gia đình trước căn bệnh khủng khiếp này? Hãy cùng theo dõi những lời khuyên bổ ích dưới đây!

Duy trì một chế độ sống lành mạnh sẽ bảo vệ bạn trước mọi nguy cơ ung thư

Nếu bạn không muốn phải “dừng cuộc chơi” quá sớm khi còn quá nhiều ước mơ và dự định, nếu bạn không muốn chứng kiến người thân của mình mòn mỏi, quằn quại trên giường bệnh thì ngay hôm nay bạn hãy chủ động trở thành “người lính” trên “mặt trận chống ung thư”. Hãy gấp rút chia sẻ với những người xung quanh cẩm nang chống ung thư dưới đây.

Giám sát trọng lượng cơ thể

Thửa cân, béo phì là tiềm ẩn của nguy cơ ung thư
Thừa cân, béo phì tiềm ẩn nguy cơ ung thư

Tế bào mỡ sẽ tạo ra hoóc-môn làm tăng cường sự phát triển các tế bào ung thư. Các nghiên cứu đã chứng minh một số bệnh như: ung thư thực quản, tuyến tụy, ung thư ruột, ung thư vú sau tắt kinh, ung thư thận và ung thư màng trong tử cung đều có liên quan đến tình trạng thừa cân. Cho dù cơ thể bạn thừa cân không nhiều nhưng cũng tiềm ẩn nguy cơ ung thư các loại kể trên.

Thường xuyên vận động cơ thể mỗi ngày

Tập thể dục mỗi ngày để khỏe hơn
Thường xuyên tập thể dục mỗi ngày để khỏe hơn

Không nhất thiết phải chạy ma-ra-tông, mỗi ngày chỉ cần vận động 30 phút, mỗi tuần vận động 5 ngày là được. Các hoạt động như: Đi bộ, khiêu vũ, đi xe đạp leo cầu thang và các loại vận động khác nhau đều tốt. Đó là cách phòng ngừa bệnh ung thư vừa kinh tế lại có hiệu quả.

Uống trà xanh

Uống trà xanh mỗi ngày để tăng cường sức đề kháng
Uống trà xanh mỗi ngày để tăng cường sức đề kháng

Trà xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa. Nó giúp ngăn ngừa ung thư da, phổi, thận và gan. Chỉ cần 2 cốc mỗi ngày làm giảm nguy cơ bị ung thư về đường tiêu hóa tới 32%. Đàn ông uống hơn 5 cốc mỗi ngày cũng giảm nửa nguy cơ bị ung thư tuyến tiền liệt.

Bổ sung các loại rau quả tươi vào thực đơn mỗi ngày

Bổ sung các loại rau quả tươi vào thực đơn hàng ngày
Bổ sung các loại rau quả tươi vào thực đơn hàng ngày

Tổ chức Ung thư thế giới khuyến cáo mọi người nên ăn nhiều rau quả tươi để có đủ chất dinh dưỡng, tăng sức đề kháng cho cơ thể. Các loại rau quả chống oxy hóa tố nhất là cải xong, mâm xôi, cà rốt, cây việt quất, rau họ cải như súp lơ xanh, bắp cải.

Tránh xa chất béo

Tránh xa chất béo và các loại thức ăn nhanh
Tránh xa chất béo và các loại thức ăn nhanh

Trong các yếu tố cơ cấu ăn uống, chất béo có quan hệ mạnh nhất đối với bệnh ung thư, đặc biệt là bệnh ung thư vú, đại tràng và tiền liệt tuyến. Muốn ăn giảm mỡ cần có một số kỹ xảo như chọn dùng loại sữa tươi ít bơ hoặc tách bơ, dùng các loại đậu đỗ hoặc chế phẩm từ đậu thay thế một phần thịt, cạo bỏ lớp vỏ ngoài thức ăn quay rán, bỏ lớp bơ phủ trên bánh ga-tô hoặc không uống sữa béo, khi ăn mì dùng dầu vừng thay thịt, khi chế biến thức ăn thay vì quay rán bằng cách luộc, hấp, kho. Làm như vậy đều có thể giảm được rất nhiều lượng mỡ đưa vào cơ thể.

Hạn chế thịt đỏ

Hạn chế ăn thịt đỏ
Hạn chế ăn thịt đỏ

Ăn thịt đỏ sẽ tạo ra các phân tử nguy hiểm trong mô cơ thể, làm tổn hại ADN, và tăng nguy cơ bị ung thư ruột. Phụ nữ ăn thịt đỏ nhiều hơn 3 lần/tuần dễ bị ung thư vú hơn, đặc biệt là những ai đã mãn kinh.

Bỏ rượu, thuốc lá và thói quen ăn trầu

Nói không với rượu, thuốc lá, và thói quen ăn trầu
Nói không với rượu, thuốc lá, và thói quen ăn trầu

Những ai đang hút thuốc hãy bỏ ngay lập tức, người nào không hút thuốc cần tránh xa khói thuốc. Hút thuốc là nguyên nhân nguy hiểm chính gây nên ung thư phổi, đồng thời liên quan đến các loại ung thư khác như: Ung thư thực quản, dạ dày, tiền liệt tuyến, đại tràng, trực tràng, ung thư cổ tử cung và ung thư vú. Khoảng 3% nguyên nhân chết do ung thư có liên quan đến rượu cồn. Uống rượu quá mức độ sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư vòm họng, thực quản và yết hầu, không những thế nếu uống nhiều rượu, dài ngày còn gây xơ cứng gan, tăng nguy cơ ung thư gan. Ăn trầu và ung thư vòm miệng, ung thư họng có mối liên hệ mật thiết với nhau, đây chính là nguyên nhân làm tăng tỷ lệ tử vong ở Đài Loan những năm gần đây, mà chủ yếu rơi vào những thanh niên khỏe mạnh.

Ăn ít muối, hạn chế uống nước ngọt

Hạn chế uống nước ngọt và các loại nước hoa quả
Hạn chế uống nước ngọt và các loại nước hoa quả

Lượng muối ăn hàng ngày không nên quá 6 gam, uống ít nước ngọt, mỗi ngày không nên uống quá 150ml nước quả và không ăn các loại ngũ cốc, đậu hạt đã bị mốc.

Các bà mẹ nên nuôi con bằng sữa mẹ ít nhất 6 tháng

Nuôi con bằng sữa mẹ
Nuôi con bằng sữa mẹ

Việc cho con bú ít nhất 6 tháng sẽ làm giảm nguy cơ bị ung thư vú và ung thư buồng trứng ở các bà mẹ khoảng 7%. Còn nếu bạn đang mang thai, hãy đón nhận cơn buồn nghén, bởi nó có nghĩa là bạn đang tạo ra hoóc môn ngăn ngừa tế bào ung thư phát triển.

Giữ cho bản thân một trạng thái vui vẻ, cân bằng

Giữ bản thân luôn vui vẻ, yêu đời
Giữ bản thân luôn vui vẻ, yêu đời

Tâm trạng u buồn dễ dẫn đến bệnh ung thư, nhiều người bị ung thư cho biết: Trước khi bị bệnh 2-3 năm, bản thân thường ở trong trạng thái chịu nhiều áp lực. Các nghiên cứu y học phát hiện: Tinh thần chịu nhiều áp lực sẽ làm suy giảm khả năng miễn dịch, chứng trầm uất sẽ làm giảm năng lực tu bổ DNA của cơ thể, dẫn đến tỷ lệ mắc ung thư cao một cách rõ rệt.

Ngoài ra, bạn có thể bổ sung thêm TPCN Fucoidan Wincare hỗ trợ hệ miễn dịch nâng cao sức khỏe.

Fucoidan Wincare Hỗ trợ hệ miễn dịch, nâng cao sức khỏe.

Taller Max thực phẩm chức năng tăng chiều caoThực phẩm bảo vệ sức khỏe viên nang Fucoidan Wincare

Công dụng:

- Hõ trợ miễn dịch.

- Nâng cao sức đề kháng.

- Chống oxy hóa.

- Nâng cao sức khỏe.

Nội dung quảng cáo Thực phẩm bảo vệ sức khỏe viên nang Fucoidan Wincare phân phối đã được BỘ Y TẾ - CỤC AN TOÀN THỰC PHẨM xác nhận: số 00099/2016/XNQC-ATTP.

Hệ thống cửa hàng Chăm sóc Sức khỏe và Sắc đẹp KIVI

Địa chỉ HCM: 206 (số 164 cũ) Nguyễn Văn Lượng, Phường 17, Quận Gò Vấp, Tp.HCM

Địa chỉ HN: Số 579 Trương Định, Hoàng Mai, Hà Nội

Hotline: (08)38.950.950 - 0974.409.409 - 0902.037.057 - 0932.150.157

Chú ý:

* Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

-

Bạn đánh giá bài viết này thế nào?
    
Gửi Nhập lại
 

sản phẩm bạn đã xem
tin cùng chuyên mục
Top